人生如舞台 苦尽甜方来PG麻将胡了2模拟器
李光羲 1964年在《东方红》中演唱《松花江上》…=；多年来演出过深受欢迎的曲目百余首•=•▼•◁，如《太阳出来喜洋洋》◁▲、《牧马之歌》▲●、《延安颂》★☆★□◁◇、《红日照在草原上》●○、《周总理▽•=•●，您在哪里》□-▲◆▼、《祝酒歌》PG麻将胡了2模拟器=▽=、《鼓浪屿之波》◁▪◇▪…▼、《何日再相会》▪▲○、《远航》★▼■○▷、《北京颂歌》以及歌剧咏叹调▪▽、外国民歌及艺术歌曲等-■△，是中国家喻户晓的歌唱家•▼★○，曾获文化部演出评比一等奖▲•。1989年获■-▼□■…“首届金唱片奖☆★”▲▼◇…=△、▷-▼•□“建国四十年优秀歌曲首唱奖○☆▽”★▽•○、…▽“改革十年优秀演唱奖▼○”等…▪▪△□，现为全国政协委员▲▽▼◇●。1994年4月被美国传记学会收入《世界名人录》◁★▲◆。
李光羲1958年时下乡学农☆★-▲▼◆，后来被周恩来总理看中调回北京演出●•★★●，经常一演就到半夜才结束◇▷…。细心的周总理特别关照…◇■□，给参加演出的文艺工作者们准备丰盛的夜宵--▷◁。这让一个月只能定量享有2两油的李光羲……“只要吃一次…☆■○▽，就顶一个星期的饿◆▽□★◁□”▲▲◆。
这样能让身体内部受到冲刷□▷◁•=。开始自己歌唱事业的第二篇章△▷▼。并且做早操进行锻炼▪-▽△•▲。李光羲总会给自己泡一壶茶□★◁▽▪，争取有点用△•。▽▽○”李光羲说==●。没有受不了的罪-▼△◁！
说到家喻户晓的《祝酒歌》▲•，那耳熟能详的歌词和欢快的旋律几乎人人都会哼上两句▽●。近日□•◆◆，记者见到了这首流传30多年已成经典之歌的演唱者李光羲◁■◆-□。李光羲今年即将迎来83岁的生日▼-▷◁▲●，可记者实在难以将面前这位气色红润◆◆•☆△▲、声音饱满的◁◁▲▼☆□“中年人▲▲□□”和83岁画上等号◇▷★…。
曾任北京大学校长的马寅初曾经说过◆□：觉睡足=◇□○◆，•△□◆☆”李光羲告诉记者▲=•▲=，高兴才是人生的最高指标◆▽•☆☆△。生活中和舞台上一样□◁●○■。
6年的时光换来了一个奇迹△•-□☆，早上起床之后▷-◁▷，▲◁…▷”李光羲如是说□△…。这分别起到充电和排毒的作用-•…◁。◇□•“我每天起床就喝茶••●•，把不好的东西加速排出体外□●。■◇•”▼-□-“我有个长处▪•=◇▽▼，李光羲带着《祝酒歌》等著名作品重返舞台▽-●，高寿不如高兴▲☆■▷◇。
现任国家教委美音教育促进会理事◇=◆△★、文化部技术职称考评委员剧院艺委会主任-▷◁■。
说到睡觉▲△…☆，李光羲在睡觉的时候向来不把窗户关死-◆△◁☆◁。他认为在睡觉的过程中•△▲▼，尽量保持空气流通=◁●▷，不呼吸自己排出的废气有助于身体的健康和提升睡眠质量○☆。▽▽●“即便是冬天◆●•……，也把窗户开一道缝▲=。☆•●▼”
什么难关都能闯过去●▼•□。能睡觉-★●○•。高薪不如高寿▽▽-▲◇，只要有信心和希望=■△，从家里出发到首都机场路程大约40分钟-▲…▼☆，最后☆○▷◁▲，★▽••★“只有享不到的福■▷，只要高兴就好•…▲•，李光羲总结了17个字的健康经验▷▲☆：▽○■●“觉睡足•▲-◁■▽人生如舞台 苦尽甜方，多运动★◁。
在饮食方面○-◆，李光羲认为首要任务是充饥•▽，其次才是品尝△★。在他的印象里●…▽▼★=，小时候从来没有吃饱的时候…◇★=。○•◆■△“哪怕刚吃完饭家里来了亲戚说要请客▲▷□•■▼，照样端起碗和他再吃一顿◁▪。•☆”李光羲这种对饥饿的恐慌不是一天▪◇◆▲-◆，而是整整一个童年△•-△◇。由于幼年常用粗粮野菜充饥=-▪，直到现在□□，他依然保有爱吃粗粮的习惯●-…▲○。
十年浩劫中▷▪★-○◁，李光羲有时突觉嗓子肌肉无力◆★，影响唱歌发声…☆…-○。经检查▼□，他已经患上了严重的喉肌弱症□◁▽•☆★，这对于以歌唱为职业的他可谓是灾难性的打击◇◆●□△。但李光羲不甘心事业在此中断▪▽◆，始终坚持每日练声•▽=-，用重返舞台的理想和愿望来支撑自己-▼•◆。
▼▽▲“我今年83岁了=★，每年去各地参加活动至少100次□☆△○☆▷。==○”据李光羲介绍□◆☆☆◇▲，仅2009年他就接到了300多个活动的邀请◆▪●▲。李光羲认为能够应付这些活动证明自己的体能还足够支持…▲=。
屎拉净••○-◇△，不要持有太多心理负担◆▪-…•-。他可以在路上美美地睡上一觉PG麻将胡了2模拟器=★●。屎拉净▲□●=。
现在的李光羲认为▷▪•▽，有民谚道•▼△-•：高官不如高薪●=，凡事顺其自然•○-……，少生气◁■★■△•。
李光羲兴冲冲地提来一对二十多斤重的哑铃比划了起来-☆☆☆，还展示了一节体操◁☆△=□☆。他对记者说==○▼▲：▽□▪“我出门都自己一个人…◆，体能是一种生活本身的需要○☆▷□★▽，有时候上飞机需要提着箱子往上爬▽•…，锻炼可以备不时之需▲◆○◁-◇。◆■☆”
如今李光羲家中的冰箱上贴满了各式各样的冰箱贴=▽，◇●“是因为小时候羡慕别人能够周游世界◁●▲▷常菜：跟13位国宝名厨学做家常菜PG麻将 如果将这件事上升一个层级来说▪…，如果我们每个人都学会烹饪美食…▷，那么中国菜的传承有了依托□▽，每家每户的幸福指数●▪▪○▽，也会因这一道道的好味道提升很 更多 常菜：跟13位国宝名厨学做家常菜PG麻将，我现在也做到了▼○▪◇。▪▷-=”李光羲兴高采烈地说道□▲☆△△…，他每去一个国家就会购买几枚具有当地特色的冰箱贴做纪念品●=△。
唱了一辈子歌的李光羲认为◇•：…★◁▪☆○“唱歌本身也是一种运动★▽=□◁，气息是声音震动的动力★…▪-，就像做气功一样○=▲●。•▷△☆”在唱歌时○△★，人的心情舒畅■•▽，这也是在精神上的一项保健•☆◁◁。他提到现在有不少老人去公园唱歌•■▷，很多都把自己的病唱好了▷△●○…。
李光羲整个少年时代都在纷飞的战火中度过▼□●●◆，在他16岁时抗日战争获得胜利●▼■▼▪=，中国人终于摘掉了★▽-△▪○“亡国奴▲▷■□”的帽子▪★。李光羲回忆道▼=▪▪-：▪▼“当时缺医少药▷-，就连肺结核都是致命的绝症△●。但我直到25岁考歌剧院体检的时候才得知自己已经得了很长时间的肺结核◆□★。•○▪-•★”或许是因为之前不知道自己的病情▷▲◇，心理上没有压力■•☆△，李光羲竟然幸存了下来•…□□。
★▲“我从小就爱好运动●☆△■◇▪。从10岁那年自己在水塘里扑腾会游泳之后○▪••，直到现在72年每年游泳从不间断••▲◆○●。□△”当记者问及李光羲如何保持健康时☆■◆▪★，他如此回答▼=▽◆，▷☆=◆•“要把运动融于生活★▲，所有锻炼体能方面的机会▲▲=☆，我全都不放过◇○。•☆■”
李光羲从不怯场-△◇▷=▪，只要给他一座舞台◆…▽▪☆•，什么时候都能开口就唱▼▲★。他回忆起一次因为其他人不敢随便唱•…◁，而自己出头却被人议论逞能的事时说道◆▷☆■□★：▷▽-□•“我敢于面对别人的眼光▼▼，一旦上台就要把所有的心理负担抛在身后…●……▲来PG麻将胡了2模拟器。▪□▷◆”
